Nasi Yoga Massage

Vi lyfter 7 effekter av regelbunden massagebehandling:

1. Ökad blodcirkulation

   Bra blodcirkulation är avgörande för att vår kropp ska fungera optimalt. Genom en ökad blodcirkulation mjukar du upp både muskler och vävnader.

2. Stärker immunförsvaret

   Massage ökar antalet vita blodkroppar i kroppen, vilket gör att man blir mer motståndskraftig mot infektioner.

3. Påskyndar läkning och återhämtning

   Massage hjälper kroppen att få bort slaggprodukter som mjölksyra från musklerna. Den ökade syretransport till musklerna leder till att läkning och återhämtning går snabbare.

4. Förebygger och lindrar spänningshuvudvärk

   En vanlig anledning till huvudvärk är spänningar i axlar och nacke. Dessa muskler mjukas upp med hjälp av massage.

5. Lindrar stelhet i leder och muskler

   Stelhet försämrar livskvaliteten över lag och leder till bland annat sömnbesvär, värk och spänningshuvudvärk. Massage kan lindra eller helt avhjälpa dessa problem och förbättra ens rörelseförmåga och livskvalité.

6. Motverkar stress

   Vid beröring och massage frigörs ”må-bra-hormonet” oxytocin. Hormonet verkar lugnande och sänker både pulsen och blodtrycket.

7. Minskar oro och depression

   Massage minskar produktionen av stresshormonerna kortisol och noradrenalin och ökar halterna av må-bra hormoner som dopamin, serotonin och oxytocin.